食べる量を減らせない

食べる量を減らしてもダイエットができないと嘆いているあなた。

まずはどうして痩せることができないのか

その原因を探ってみましょう。



3日ほど、あなたが食べた食品とその量をきっちり書き出しましょう。

間食も必ず書き留めておきます。

外食をした場合には、そのお店と金額もしっかり書き出しましょう。



さて、3日後、あなたがどうして痩せることができなかったのか

もしかしたら原因がつかめているかもしれませんよ。



脂質や糖質たっぷりの食事をされていませんでしたか？

いくら量を減らしたところでも、

脂質・糖質がたっぷりの食事を摂っていては

カロリーオーバー間違いありません。



食べる量を減らしていてもダイエットできないとお嘆きのあなたは、

何か体を動かしていますか？


駅のホームから改札まで向かう最中、エスカレーターに頼り切っていませんか？


食事の量を減らしてもダイエットできない場合は、太ってはいないけれど、

現状維持を保っている状態で全く体重に変化が見られない状態なのでは…？

しっかり頑張って必ず答えを出しましょう。



なかなかダイエットできないと焦る前に、

こちらのレポートをチェックしてみてね。


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